¿Alta presión sanguínea? Deja que Noom te guíe a través de la dieta DASH
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Hay tantas razones por las que uno podría estar a dieta.Pérdida de pesoes, por supuesto, una preocupación principal para muchos, pero no tiene por qué ser la única razón por la que intentas cambiar las cosas. La salud siempre debe ser lo primero, y una buena dieta puede hacer mucho para mejorar tu vida cotidiana, tanto física como mentalmente. Algunas veces,incluso podría ser vitala mejorar su salud.
Si tiende a tener presión arterial alta, una dieta que podría despertar su interés es la dieta DASH. DASH significa Enfoques dietéticos para detener la hipertensión, por lo que sabe de inmediato que no se trata solo de perder tallas. Se trata de cuidarse a sí mismo; la pérdida de peso puede acompañarlo. Pero, ¿cómo se toma realmente la dieta DASH? Ahí es dondeNoomviene en.
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Noom es un programa de salud y bienestar impulsado por una aplicación en el que el plan de cada persona está diseñado específicamente para ellos. ¡El futuro de la salud está aquí, y es personalizado, gente! MientrasNoompuede ayudarlo a realizar un seguimiento de sus pasos y su comida y mantenerse al tanto de sus objetivos, también tendrá el apoyo personalizado de un especialista en objetivos que puede ayudarlo a guiarlo a través de la dieta DASH (o cualquier otro tipo).
El mayor cambio que hará al comenzar la dieta DASH es reducir su consumo de sodio. Sacar la sal de los alimentos que amas puede sonar aterrador e insípido, pero cuando tienes a Noom, tendrás muchas recetas para revisar, mientras que tu especialista en objetivos puede ayudarte a elegir otros ingredientes para condimentar tus alimentos, como hierbas, vinagre o ralladura. Pueden ayudarlo a crear su lista de compras para guardar adecuadamente su despensa con refrigerios saludables. ¡Querrá guardar las golosinas azucaradas para ocasiones más raras, pero pronto descubrirá que no las extrañará!
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Para profundizar un poco más en el meollo de la cuestión, la dieta DASH hará que te adaptes a un estilo de vida menos procesado. Menos alimentos congelados, más frutas y verduras frescas. Puede comenzar a optar por productos lácteos bajos en grasa y comenzar a comprar específicamente proteínas magras y granos integrales. Pronto descubrirá que ordenar en un restaurante puede volverse un poco complicado, pero no se preocupe: Noom puede ayudarlo, ya sea brindándole consejos sobre qué ordenar o recordándole que debe beber mucha agua para eliminar el exceso de sodio.
ConNooma su lado (y en su teléfono), la transición a la dieta DASH puede ser más fácil de lo que piensa. Pero, ¿qué sucede si realmente necesita probar algo nuevo o si simplemente quiere probar otra cosa? No es un problema. Su especialista en objetivos lo ayudará a encontrar un plan que funcione mejor tanto para su salud como para sus objetivos. ¡Además, tendrás toda una comunidad de otros Noomers para animarte!
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