Cheryl Burke escribe un ensayo sobre la sobriedad, encontrando la curación en 'Dancing With the Stars' con su socio Cody Rigsby

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Chelsea Lauren/Shutterstock

Bailando con las estrellas profesionalCheryl Burkese abrió exclusivamente a Us Weekly sobre sus batallas con la sobriedad, la pérdida y la curación a través del programa de telerrealidad.

El verano pasado, celebré tres años de sobriedad. Mi decisión de comprometerme a estar sobrio tardó mucho en llegar. Estaba funcionando, acababa de comprometerme y luego mi padre falleció. Luchó por mantenerse sobrio durante toda mi vida, y su muerte me sirvió como una llamada de atención. Podría adormecer todo como siempre lo había hecho o finalmente podría permitirme sentir todos esos sentimientos de dolor, sobrio.

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Solo comencé a abrirme públicamente sobre estar sobrio hace aproximadamente un año. me habían presentadoAJ McLean, quien terminaría siendo mi pareja enBailando con las estrellas, y su viejo amigo y mentorRene Elizondo Jr.Incluso antes de que estuviera listo para hacer el programa, estábamos hablando de comenzar un podcast porque nuestros viajes con la sobriedad y las luchas de salud mental eran muy similares. A través del podcast, me di cuenta de lo terapéutico que era hablar y comencé a compartir más de mi propio viaje. Ser público sobre mi lucha me hizo responsabilizarme.

Aj McLean y Cheryl Burke ABC/Kelsey McNeal

Ha sido realmente poderoso: cuando comencé a compartir más, la pandemia estaba en pleno apogeo y muchas personas caían por ese agujero oscuro. También sabía lo intensoETAPera y sabía que sería una lucha para AJ también, ahora que estaba sobrio. Tuvimos conversaciones muy abiertas sobre nuestro pasado y sé que estar bajo tanta presión en un programa como ese puede ser perjudicial para la salud mental y la sobriedad, así que nos apoyamos el uno al otro y tuvimos a Rene para guiarnos en todo.

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La respuesta de los fanáticos y las personas que se han encontrado con nuestro podcast y mi canal de YouTube ha sido alentadora. Me dan ganas de leer los comentarios, que por lo general he evitado. Me encanta escuchar las historias de otras personas. La mejor manera de aprender es escuchando las historias de otras personas y dándote cuenta de que no estás solo. De hecho, solo comencé a asistir a AA regularmente este año, por lo que mi sustituto para escuchar esas historias fue leer los mensajes de mis seguidores. Mi terapeuta dijo que el podcast y YouTube han sido lo mejor para mí en cuanto a salida y ver cómo mi historia afecta a otras personas.

Mi mayor lucha a través de esto ha sido realmente sentir mis sentimientos. He pasado por mucho en mi pasado y el alcohol solía adormecer esos pensamientos y sentimientos oscuros, pero ahora tengo que enfrentarlos a medida que surgen. Lo tomo un día a la vez, me digo a mí mismo que es lo que es, y trato de rendirme a eso y dejar de microgestionar. Siempre será una lucha, pero ahora tengo formas saludables de afrontarlo.

Mi esposo,Mateo Lorenzo, era ungran razón para decidir comprometersea la sobriedad. No creo que lo hubiera hecho si no nos hubiéramos comprometido a casarnos. Con él, vi un futuro brillante después de perder a mi padre y pude salir de un lugar oscuro. AJ y Rene también son un gran apoyo para mí. Estuvieron allí para mí cuando estaba listo, y Rene es como un mentor/gurú con sus más de 20 años de sobriedad.

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También puede ser difícil para las personas que te rodean adaptarse a tu cambio de estilo de vida. Hay muchas razones por las que no puedes tomar solo un trago. incluso de amigos cercanos cuando estás en una fiesta de cumpleaños o con un grupo de personas con las que solías ir de fiesta. Es importante que las personas que no han estado sobrias se tomen el tiempo de educarse sobre cómo respetar a su amigo sobrio. Tus relaciones cambiarán, pero también encontrarás nuevas relaciones. He hecho muchos amigos nuevos que también quieren evolucionar y convertirse en la mejor versión de sí mismos como yo. Cuando tu perspectiva cambia, atraes a diferentes personas a tu vida.

ABC

Siempre he dicho que la danza es una forma de terapia. A pesar de lo estresante que es, dedicarme a una temporada deETAPy dedicar mi tiempo para ayudar a mi pareja a crecer, en cualquier viaje en el que se encuentre, es lo que me encanta hacer. Concody rigsby, él sabe que estoy sobrio y definitivamente lo apoya. Tiene familiares que luchan contra la adicción y es un gran defensor de la salud mental. Sé que mucha gente dice que sus clases realmente los ayudaron a superar la pandemia, lo cual es increíble. Ambos practicamos la meditación y la atención plena y ya tenemos conversaciones profundas fuera de la pista de baile, así que tengo mucha suerte de contar con su apoyo.

Mientras continúo mi camino hacia la sobriedad, centrándome en otros proyectos que me apasionan y poniendo toda mi energía en ellos, ya sea mi podcast, mi canal de YouTube, el diseño de máscaras faciales o la pintura de diamantes, todo eso evita que me desvíe del camino. Recientemente creé una colección de loungewear conbailey azul, que ha sido mi enfoque principal fuera deETAP. Quería sacar algo que hiciera que las mujeres se sintieran cómodas y se vieran lindas mientras tenían total confianza porque cuando te ves y te sientes bien, lo haces bien. Me comprometo a concentrar mi energía en lo que puede ayudar a las personas al compartir lo que me ha ayudado a mí.

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