Cómo clavar el ayuno intermitente como Jennifer Aniston

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El ayuno intermitente es lo más importante en salud y bienestar en este momento, y aunque cualquier dieta con la palabra ayuno generalmente tiende a asustarnos a la primera mención, esta es diferente. Hay una razón por la que este método es tan popular entre las celebridades, ¡y podemos ver con nuestros propios ojos lo increíblemente bien que les está funcionando!

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La última celebridad en compartir los secretos de su dieta es la únicaJennifer Aniston,quien le habló de su rutina diariaHorarios de radiomientras promocionasel programa de la mañanacon coprotagonistaReese Witherspoon. Lo sabemos: la dieta parece más alcanzable para los A-listers en general, pero tenemos justo lo que necesitas para que también sea fácil para ti:¡Nom!

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Hago ayuno intermitente, por lo que no hay comida en la mañana, dijo Aniston durante su entrevista. Noté una gran diferencia al pasar sin alimentos sólidos durante 16 horas. Entonces, ¿cómo se las arregla por las mañanas? Con café, por supuesto, así como jugo de apio, que realmente ha despegado en el mundo del bienestar este año. Aniston se une a las filas de tantas otras celebridades, incluidaskourtney kardashian,Halle Berry,kate walsh,hugh jackmanyBrooke Burkeque han visto resultados asombrosos con el ayuno intermitente!

Entonces, ¿cómo puedeNoomayudarnos a alcanzar nuestras metas de pérdida de peso y bienestar? El programa de dieta personalizado basado en la aplicación nos ayuda a encontrar una solución que se adapte a nuestra vida no solo ahora, sino a largo plazo. Nuestro especialista en objetivos, que nos brindará orientación personalizada, puede ayudarnos a encontrar el método de ayuno intermitente que mejor se adapte a nuestro estilo de vida y horario, por ejemplo. Si nuestro horario cambia, no hay necesidad de entrar en pánico: ¡tendremos un experto capacitado para ayudar a determinar nuestro próximo movimiento!

Jennifer Aniston en el estreno de 'The Morning Show' en el David Geffen Hall del Lincoln Center en Nueva York, EE. UU., el 28 de octubre de 2019. Shutterstock

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Noom también puede ayudarnos a saber qué tipo de alimentos comer para que nuestras horas de ayuno pasen sin ruidos estomacales, mal humor o fatiga. Si somos estratégicos con respecto a nuestro ayuno intermitente, en realidad podemos ver los efectos opuestos de la competencia. ¡Podemos sentirnos más felices y optimistas, mientras perdemos nuestros dolores de estómago recurrentes y aumentamos nuestro metabolismo!

¿Quieres probar el método 16/8 de Aniston? Así es cómo. Consuma todas sus calorías del día dentro de un período de ocho horas y ayune el resto del tiempo, o pruebe solo líquidos durante esas 16 horas, como elAmigosestrella. ¡Eso es! También puede jugar con las horas para encontrar qué método funciona mejor para usted.

El ayuno intermitente no solo puede conducir a tener el cuerpo de sus sueños y una disposición más feliz, sino también un sistema inmunológico y un tracto digestivo más saludables. Pruébelo, y cuando esté listo para cambiarse a un plan de salud a más largo plazo,Noom¡ya estará allí para hacer que la transición sea tan fácil como un pastel! (Y tal vez incluso te dé una gran receta de pastel).

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