El entrenador residente de Adam Levine revela su dieta y su rutina de ejercicios: quiere volver a tener el peso de la boda

• Categoría: Cuerpo De Celebridad

Comprometidos con un estilo de vida saludable.Adam Levineel entrenador, austin pohlen , habló sobre los objetivos de acondicionamiento físico de la cantante.

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Está muy reglamentado, dijo en exclusiva el experto en fitness.nosotros semanalmenteel jueves 25 de marzo. Camina en la caminadora durante una hora y media o dos horas todos los días y luego entrenamos, pero también agrega yoga unas tres veces por semana y luego un poco menos que eso en este momento. , pero el yoga realmente lo ha ayudado. Y luego, un día a la semana, hemos estado haciendo Pilates.

Pohlen señaló que Levine, de 42 años, ha experimentado problemas en la parte baja de la espalda, por lo que su rutina se ha centrado en ayudarlo a recuperarse. Entrenamos fuerza de cuatro a cinco veces por semana. Y [él] solo está trabajando para volverse más delgado mientras desarrolla masa muscular, explicó, y agregó que incorporan sentadillas, peso muerto y flexiones. Entonces [nos hemos] centrado en entrenar cuatro o cinco veces por semana, pesas pesadas y luego marcando el aspecto de la nutrición.

Adam Levine Arte Streiber/NBC

El entrenador de celebridades comenzó a trabajar a tiempo completo para el líder de Maroon 5 en agosto de 2020 y ha estado encerrado en la casa de la estrella en medio de la pandemia de coronavirus. Esto le da a Levine la oportunidad de hacer ejercicio con su esposa.Behati Prinsloo.

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Tenemos un día a la semana en el que todos trabajaremos juntos. Solo porque lo cambia y le da un poco más de diversión al entrenamiento, dijo PohlenNosotros. Son divertidos porque ambos son personas competitivas, así queempujándose unos a otrosen los entrenamientos y obviamente están tratando de vencerse unos a otros.

austin pohlen Cortesía de Austin Pohlen

Levine y Prinsloo, de 32 años, se casaron en julio de 2014 y son padres de sus hijas Dusty, de 4 años, y Gio, de 3. En los últimos meses, ha decidido ponerse en la forma que tenía cuando se casó con la modelo.

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Nuestro objetivo es que solo quería bajar al peso que tenía cuando se casó con Behati. Entonces, ese es el objetivo actual: bajar a ese peso y hacer que vuelva a sentirse como en ese momento, divulgó Pohlen, y señaló que Levine perdió nueve libras en cuatro meses. Lo acabamos de alcanzar. Así que estamos allí ahora. Y ahora probablemente comenzaremos a poner un poco más de músculo.

Pohlen también supervisa las comidas de Levine, que incluyen proteínas, verduras, bayas, carbohidratos y grasas. Desayuno todas las mañanas, tenemos claras de huevo con espinacas y yogur griego, detalló. Para el almuerzo, tenemos un servicio de entrega que les entrega verduras, salmón y batatas. Y luego la cena, lo cambiamos. Entonces, para el desayuno y el almuerzo, es lo mismo todos los días. Y luego la cena, rotamos a través de cinco comidas diferentes.

Con información de Diana Cooper

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