Kim Kardashian está a 10 libras de su peso ideal después de dar a luz: así es como lo hizo
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Kim Kardashian West llega al aeropuerto Charles de Gaulle el 13 de junio de 2016 en París. Imágenes de Marc Piasecki/GC
Parakim kardashian¡Atkins funciona! ElEstando al día con las Kardashiansstar, de 35 años, está a solo 10 libras de su peso ideal gracias a seguir la dieta rica en proteínas. Aquí,Colette Heimowitz, vicepresidente de nutrición y educación de Atkins, cuentanosotros semanalmenteexactamente cómo lo hizo la estrella de la realidad, que es cliente de ella.
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Lee el artículoEl secreto del éxito es mantenerse fortalecido. No te saltas comidas, dice HeimowitzNosotrosdel plan de dieta de Kardashian. Kim comió una tortilla de huevo, queso y vegetales para el desayuno. Luego comería un refrigerio de yogur griego y bayas y almendras, o hummus y pimientos. Para el almuerzo, normalmente sería una hamburguesa de pavo con ensalada y cebollas en escabeche. La cena típica sería fideos de calabacín con salchicha de pollo picante.
El gurú de la dieta explica que el principio es asegurarse de obtener las proteínas adecuadas de alimentos como el pescado, el pollo, la carne o los huevos, junto con verduras y grasas saludables, como el aguacate, el aceite de oliva o las nueces.
Ella siempre desayuna, almuerza, cena y meriendas en el medio, dice Heimowitz de un día típico para elEgoístaautor. Las comidas siempre tienen algún tipo de proteína que sea pescado o carne o pollo, siempre tiene muchos vegetales coloridos, siempre tiene grasas saludables y dependiendo de cómo vaya el resto del día, tendrá un poco de arroz integral o un poco de una patata.
Para bocadillos, o para satisfacer su gusto por lo dulce, Kardashian recurre a la línea Indulge de Atkins.
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Lee el artículoAtkins tiene estas barras Harvest Trail (barras de frutas y nueces) que son convenientes. Los pone en su bolso y siempre están disponibles, dice Heimowitz.Nosotros. Para los golosos, le encantan las tazas de mantequilla de maní cubiertas de chocolate Indulge.
Kardashian, quien es mamá de North, 3, y Saint West, 6 meses, ha perdido más de 60 libras desde que comenzó la dieta.
Ella está haciendo de Atkins un estilo de vida ahora. No es como cuando pierdes peso y vuelves a lo que comías. Se ve tan bien y come tan bien. … La ayudó a rejuvenecer: después del embarazo, el cuerpo sufre mucho y necesita ese tipo de macronutrientes para recuperar su salud y su fuerza. … Se siente tan bien que continuará con esta forma de comer, explica Heimowitz, y agrega que ahora que Kardashian está cerca de su peso ideal, puede comenzar a incorporar lentamente más carbohidratos en su dieta.
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Lee el artículoLa estrella de la realidad adelgazada eligió Atkins porque no solo funciona para ella, sino porque está cerca de su corazón.
Hizo la dieta con su padre, cuenta HeimowitzNosotrosde la E! estrella, cuyo padre, Robert Kardashian Sr., murió en septiembre de 2003. Así que tenía este preciado recuerdo de hacer algo con su padre y tuvo mucho éxito con eso. Él le enseñó cómo hacerlo.
El experto en redes sociales también ha estado sudando regularmente haciendo entrenamiento cardiovascular y de circuito.
Kim puede ser una motivación para todos nosotros. ¡Ella trabaja duro! No es fácil, ¿sabes? Nadie debería pensar que es tan fácil. Se necesita compromiso, motivación y consistencia, concluye Heimowitz.