La herramienta de entrenamiento QVC que Heidi Klum usa todos los días para mantener su cuerpo listo para el bikini

• Categoría: Cuerpo De Celebridad

El AOL Summer Run de Heidi Klum se convierte en yoga con Russell Simmons el 12 de julio de 2011 en la ciudad de Nueva York. Andrew H. Walker/WireImage

Heidi Klumrealmente es comoNosotros! Para mantener un cuerpo envidiable, la modelo y presentadora de televisión tiene un arma secreta simple (¡y asequible!): un anillo de Pilates que vio en QVC.

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ElProyecto Pasarelaestrella dicenosotros semanalmenteen una entrevista exclusiva que exprime en sus entrenamientos, literalmente, con un anillo que se vende en versiones de $ 15 y $ 25.

Tengo este círculo redondo, de hecho lo vi en QVC. Es como esta cosa redonda que puedes apretar entre tus piernas y luego puedes juntar tus muslos, el empresario de 45 años yunidad oceánicaestrella de portada diceNosotros. Puedes trabajar un poco en tus muslos, pero también puedes usarlo para tus brazos y puedes aplastarlo, así que se supone que es bueno para tu pecho, para tus senos, para mantenerlos erguidos y alegres.

La herramienta de entrenamiento circular basada en la resistencia tiene aproximadamente 13 pulgadas de ancho y tiene almohadillas en dos lados que se pueden colocar, por ejemplo, entre los muslos o las palmas de las manos, lo que le permite empujar y soltar para esculpir los músculos.

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ElAmérica tiene talentoJudge, que tiene un gimnasio en el ático de su casa en Los Ángeles, dice que además de usar el ring, se enfoca en cardio. Hago todo mi cardio en mi máquina de correr. Tengo una Westwood, que creo que es una de las mejores máquinas para correr. Entonces, o lo hago donde estoy subiendo la colina o simplemente corro.

Y con la edad, la nominada al Emmy y ávida corredora ha aprendido que para ella es mejor asegurarse de que cada ejercicio le haga bien a su cuerpo. Nunca me excedo. Personalmente, no creo en llevar tu cuerpo al límite. Ahora tengo 45 años y nunca he tenido problemas de espalda, problemas de rodilla ni nada de este tipo de cosas, dice.Nosotros. La mayoría de las veces, cuando observo a algunos de mis amigos en el gimnasio, están levantando pesas y corriendo no sé cuántas millas. Corren tan rápido y tan duro. Siempre tienen algo mal en la espalda o les duelen las rodillas. Algunos de mis amigos son incluso 10 años más jóvenes que yo y pienso: '¿Cómo es que te duelen las cosas y haces ejercicio todo el tiempo?'. Así que creo que a veces no deberíamos exagerar tanto. Creo que definitivamente es importante.

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La diseñadora de Heidi Klum Intimates y Heidi Klum Swim también revela que prioriza el cardio para su salud. Creo que número 1, es importante para tu corazón porque tienes que pensar en un corazón sano y necesitas que tu corazón bombee y, por lo tanto, creo que el cardio es importante. Pero, de nuevo, no te esfuerces tanto.

Además de esculpir su físico con el aro de Pilates y las carreras regulares, Klum dice que es fanática de los ejercicios que aprovechan el poder de su propio peso corporal y le permiten mantenerse activa al aire libre con sus cuatro hijos. Siempre y cuando te estés moviendo y estés haciendo un poco de pesas. Creo que también hacer cosas con tu propio peso es bueno. tengo una piscina Siempre estoy con mis hijos afuera. Especialmente ahora que el clima está hirviendo en Los Ángeles, estamos junto a la piscina. Nado con ellos, cuenta la ex modelo de Victoria's SecretNosotros. Tenemos un trampolín afuera y puedes saltar en el trampolín. Siempre estoy tan ocupado en cualquier caso. Nunca soy un teleadicto. Siempre estoy en movimiento y haciendo cosas.