Las 10 mejores almohadas para el dolor de espalda, cuello y hombros
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¿Recuerdas una vida antes del dolor de espalda? No sabíamos lo bien que lo teníamos cuando éramos niños. Ahora, cuando dormimos con el cuello girado en el más mínimo ángulo incorrecto, de repente no podemos movernos durante la próxima semana sin lastimarnos. No es que podamos (o queramos) evitar dormir, por lo que encontrar una almohada que funcione con nuestro estilo de dormir y nuestras preferencias es de suma importancia.
Incluso si ha encontrado el mejor colchón del mundo, es muy probable que no conozca la verdadera comodidad hasta que haya comprado una almohada específicamente dirigida a su tipo de dolor, ya sea en la parte superior de la espalda, en la parte inferior de la espalda, en el cuello, hombros o más allá. Estamos aquí para ayudarte con eso. ¡Buscamos, estudiamos investigaciones y citas de expertos hasta que encontramos las mejores almohadas para todo tipo de dolor de espalda!
Nuestra mejor elección
Tipos de problemas para dormir
- Dolor de espalda
- Dolor de cuello
- Dolor de hombro
- Sin soporte lumbar
- Dolor en tu posición favorita para dormir
Lo que dicen los expertos
Según lo declarado portim everett, gurú del dolor enLa mala compañía de la espalda, Despertarse con dolor en el cuello o la espalda no es una buena forma de empezar el día. Sin embargo, algunas rutinas simples para la hora de acostarse que doy a mis pacientes pueden ayudar. Para las personas que duermen de lado, intente colocar una almohada entre las rodillas, para las personas que duermen boca arriba, asegúrese de que su cuello esté en una alineación neutral e intente colocar una almohada debajo de las rodillas para una mayor comodidad en la parte inferior de la espalda.
También puede encontrar más información en Salud de la Columna Vertebral , que señala que el soporte de la almohada es crucial para los problemas de la columna vertebral, ¡y se adentra en los detalles de la altura de la almohada y la curva del cuello humano!
Nuestras selecciones
Almohada Cervical Viscoelástica Sagino
Para el durmiente que necesita una almohada cervical para proteger su cuello y columna
Amazonas
Puedes decir estoalmohada Saginoes diferente con solo mirarlo, pero una vez que lo sientes, es posible que nunca retrocedas. Esta almohada de espuma con memoria se creó específicamente para adaptarse a su cuerpo y columna cervical, brindando apoyo en todos los lugares correctos, ¡ya sea que esté durmiendo boca arriba o de lado!
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Almohada de cuña de hélice
Para el durmiente con dolor de cuello y/o dolor de espalda baja
Hélice
Esta almohada de cuña se puede colocar debajo de la cabeza para aliviar el dolor de cuello, o se puede usar para elevar las piernas, lo que puede ayudar a reducir la presión en la parte baja de la espalda. También puede ser excelente para cualquier persona con reflujo ácido, acidez estomacal o ronquidos, ¡o para cualquier persona que quiera apoyarse mientras lee o mira televisión en la cama!
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Almohada viscoelástica CushionCare
Para el durmiente con dolor y rigidez en el hombro.
Amazonas
Esta almohada única no solo acuna su cuello, sino que cuenta con reposabrazos especiales destinados a amortiguar y apoyar sus hombros para que no se despierte sintiendo que no ha movido su cuerpo en 100 años.
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Almohada de soporte lumbar ComfiLife
Para el durmiente con dolor de espalda y cadera.
Amazonas
Esta almohada de soporte lumbar en realidad no se coloca debajo de la cabeza, pero puede usarla además de su almohada normal, colocándola debajo del torso para ayudar a aliviar el dolor de espalda baja. ¡También puedes moverlo hacia abajo hasta debajo de las rodillas si te duelen las caderas!
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Almohada alternativa de plumón de felpa Brooklinen
Para el durmiente que necesita un apoyo suave y esponjoso
Brooklinen
Para algunos de nosotros, cuanto más suave es la almohada, mejor dormimos y mejor nos sentimos cuando nos despertamos. Esta almohada Brooklinen es maravillosamente lujosa hasta el punto de que incluso se recomienda para personas que duermen boca abajo. También está disponible en unversión baja!
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Almohada Nube Firme Buffy
Para el durmiente que necesita un apoyo firme
leucocitaria
Alternativamente, algunos de nosotros necesitamos apoyo adicional para una noche de sueño feliz, y la versión firme de este Cloud Pillow es nuestra elección. ¡Es ecológico, hipoalergénico y fresco al tacto también!
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Almohada de embarazo PharMeDoc
Para la durmiente embarazada que necesita apoyo para todo el cuerpo
Amazonas
Este éxito de ventas número uno tiene una gran cantidad de críticas estelares, por lo que sabe que es probado y verdadero. Es una almohada para el cuerpo en forma de U que sostiene la cabeza, la espalda, las caderas, las rodillas y el cuello al mismo tiempo. También tiene una suave funda de algodón jersey. No tienes que estar embarazada para usarlo, pero si lo estás, ¡definitivamente te recomendamos echarle un vistazo!
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Almohada de soporte de espuma para piernas y rodillas Contour Legacy
Para el que duerme de lado que necesita alineación
Amazonas
Esta almohada en forma de corazón es la mejor amiga de los que duermen de lado. Dormir sin nada entre las piernas podría causar presión en la espalda y las caderas, mientras que una almohada de tamaño completo suele ser incómoda y no está hecha específicamente para ayudar. ¡Esta almohada ortopédica para piernas se ajusta justo entre las rodillas!
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Cojín de asiento de comodidad eterna
Para cualquier persona que sufra de dolor de cóccix.
Amazonas
Esta almohada increíblemente popular es menos para dormir y más para largos días en la silla de su escritorio, en el automóvil o tal vez mientras juega videojuegos. ¡Afirma usar espuma viscoelástica y calor corporal para moldear tus curvas para la máxima comodidad durante todo el día!
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Cojín de felpa grande Ziraki
Para cualquiera que quiera relajarse sin dolor.
Amazonas
Esta es otra almohada que te encantará durante el día, ya que es perfecta para relajarte en el sofá con un buen libro o una maratón de comedia en tu televisor. ¡No más encorvarse! Deja que el interior de espuma triturada te apoye y te mantenga cómodo. Usar esto podría tener excelentes resultados en supostura¡también!
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