Lo que come la jugadora de softbol Cat Osterman en un día mientras entrena para los Juegos Olímpicos de Tokio 2021

• Categoría: Comida

Gato Ostermantiene sus bases cubiertas cuando se trata de una dieta completa. El jugador de softball, que se ha asociado con Team Milk, se sentó connosotros semanalmentepara servir todo lo que come en un día mientras se dirige a los Juegos Olímpicos de Tokio 2021.

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La lanzadora del equipo de EE. UU. salió de su retiro para regresar al escenario mundial cuando el Comité Olímpico votó para agregar el softbol nuevamente a los juegos antes del torneo de Tokio.

Gato Osterman. TENGO LECHE

Fue simplemente una emoción para el deporte que podamos estar en los Juegos Olímpicos nuevamente y mostrar lo bueno que es nuestro deporte y lo bueno que es para las atletas, dijo.Nosotros. No me detengo en las decisiones por mucho tiempo. Entonces, creo que en 48 horas, hice todas las llamadas telefónicas que necesitaba hacer y decidí: 'Si creo que puedo hacerlo, probablemente debería seguir adelante y probarlo'.

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Cuando la nativa de Texas decidió volver a entrenar, también tuvo que pensar en su dieta. Para saber en qué consiste su dieta y por qué ya no cuenta las calorías, mira el video exclusivo de arriba.

Cuando regresé por primera vez de mi retiro, conté las calorías y me mantuve firme en seguir prestando atención a lo que como, explicó Osterman. Desde entonces me he vuelto un poco más indulgente. No necesariamente cuento las calorías tanto como anticipo lo que necesito hacer ese día. Si tengo los tres componentes del entrenamiento, obviamente necesito comer un poco más, pero si solo tengo lanzamiento y no tengo levantamiento o acondicionamiento, entonces como un poco menos o soy más inteligente con lo que como.

Aunque ya no cuenta las calorías, sigue comprometida con una dieta diaria saludable.

El desayuno puede variar desde un batido hasta un parfait de yogur, que es yogur, bayas y granola, dijo. Esta mañana, comí un picadillo de camote que incluye camote, salchicha de pavo, pimientos, cebollas, y luego le puse un huevo encima.

Aunque trata de ser consciente de lo que come, a veces necesita una opción para llevar en el almuerzo.

Maurio McCoy, Cat Osterman, Ariel Torres y Hannah Roberts. TENGO LECHE

El almuerzo puede ser cualquier cosa, desde una ensalada hasta un sándwich, y ocasionalmente tal vez algunos nuggets de pollo de Chick-fil-A. Trato de hacer pollo a la parrilla tanto como sea posible, señaló. Para la cena, comemos bastante bien. Nosotros cocinamos en su mayor parte. Sustituiré los fideos de calabacín en lugar de los fideos de espagueti o comeré papas o batatas en lugar de pan y arroz. A veces pongo quinua allí, soy bastante consciente de lo que como.

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La atleta también explicó lo emocionada que estaba de recibir la llamada para ser parte del Equipo Milk para los próximos juegos.

Tuve la suerte en 2008 de ser parte deequipo de lechedurante esos Juegos Olímpicos también. Entonces, cuando recibí la llamada esta vez, estaba súper emocionada, dijoNosotros. Siempre he bebido leche toda mi vida. Entiendo sus beneficios. Realmente ha sido una gran experiencia estar con ellos y difundir el mensaje de cómo la leche realmente puede ayudar a los atletas.

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