Los hábitos saludables de cuarentena de Adrienne Bailon incluyen batidos caseros, un desafío con agua y más
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¡Mantenerse feliz y saludable en cuarentena!Adrienne Bailón, quien ha perdido alrededor de 20 libras mientras estaba encerrado en medio de lapandemia de coronavirus, compartió una serie de hábitos de alimentación saludable y bienestar general a los que se ha adherido a medida que continúa la crisis de salud.
El RealLa coanfitriona, de 36 años, habló sobre sus secretos en un video de YouTube publicado en su canal personal All Things Adrienne el martes 4 de agosto, llamado Hábitos saludables para mantener en cuarentena. Como ella explicó, les mostraré algunos de mis consejos de salud favoritos, no solo para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente, nuestro corazón y nuestro espíritu.
Para empezar, Bailon discutió cómo ellacomienza cada mañanamás temprano para tener suficiente tiempo para prepararse mentalmente para poder afrontar el día. Uno de mis hábitos saludables del que estoy muy orgullosa es levantarme temprano todas las mañanas. Es súper saludable tener un buen estado de ánimo por la mañana, dijo. No puedo despertarme más tarde de las ocho de la mañana.
Para mantenerse en el buen camino, laChicas guepardoStar pone su alarma al menos 30 minutos antes de la hora deseada para despertarse cada mañana y comienza su día sintiéndose agradecida por su vida y su entorno. Luego lee una oración matutina antes de tomar algún medicamento para una enfermedad autoinmune con una de sus bebidas favoritas.
Así tomo mi medicina en la mañana, me preparo agua caliente con limón, dijo mientras sostenía la bebida calmante. Es literalmente como un baño de burbujas para tu barriga.
Según el nativo de Nueva York, que esvegano, beber a sorbos la bebida con sabor a cítricos evita que tome malas decisiones en el desayuno (como comer panqueques) y le asegura que, en su lugar, beberá su batido de inmunidad diario, que es una gran parte de su rutina de alimentación saludable.
Este es mi favorito todas las mañanas, y lo que me encanta es que está repleto de antioxidantes y, aunque funciona como un medicamento, sabe a postre, dijo Bailon, y señaló que investigó ingredientes nutritivos en línea antes de formular su receta. La bebida contiene hielo, zanahorias, plátano, clementinas, jengibre, jugo de naranja, jugo de limón, cúrcuma, canela, aceite MCT y yogur vegano.
Oh, Dios mío, es tan bueno, elEntrenador carterStar dijo después de tomar un sorbo. Necesito montar una fábrica de jugos. Necesito ser la señora de los jugos.
Bailon compartió una foto de sí misma en bikini en Instagram en julio de 2020 y reveló supérdida de peso de 20 librasen medio de la cuarentena del coronavirus. La estrella debutó con su figura más delgada dos meses antes a través de Instagram con un clip de sí misma parada frente al espejo en otro bikini. Durante este tiempo más que nunca... ¡Mantenerme saludable es lo primero en mi mente! ella escribió en ese momento. Esta es mi primera publicación en traje de baño desde que perdí 20 libras. Ahora... He perdido peso antes, pero siempre lo recuperé... ¡porque estaba haciendo dieta y no cambiando mi estilo de vida! Pero no esta vez …
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