¿No puede mantenerse al día con el ayuno intermitente en casa? Noom te ayudará a volver a la normalidad
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Casi todos hemos tenido que lidiar con un gran cambio en nuestra rutina diaria este año. La mayoría de los que trabajábamos en una oficina a principios de la primavera ahora estamos trabajando desde casa indefinidamente, mientras que muchos otros han tenido que encontrar un nuevo camino debido al desafortunado torbellino de la pandemia. La falta de estabilidad ha sido difícil de manejar a veces, y el cambio repentino en el estilo de vida ha arruinado todo, desde nuestro horario de sueño hasta nuestrohábitos alimenticios.
La salud y el bienestar se han convertido especialmente en una gran preocupación en los últimos meses. Quedarse en casa significa que probablemente no esté dando tantos pasos como antes, mientras que el acceso al gimnasio está cortado y el acceso a los refrigerios se amplía. No vemos nada malo en tener que establecer unpérdida de pesoviaje a un lado mientras lidia con las luchas que ha traído este año, pero si te sientes listo paravolver a la pista, o simplemente necesitas algo de motivación para llegar allí,Noomes justo lo que hay que ayudar. ¡No es necesario salir!
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Noom es un programa de salud y bienestar impulsado por una aplicación que está completa y totalmente personalizado para adaptarse a cada usuario individual. Cuando se registra, realiza un cuestionario para explicar sus hábitos y sus objetivos, y pronto se le asigna un especialista en objetivos, un profesional capacitado que puede ayudarlo, uno a uno a través de la aplicación, a encontrar el camino más fácil para ¡victoria!
Un método popular para bajar de peso que ha cobrado fuerza en los últimos años esayuno intermitente. Si lo intentaste antes del confinamiento, es muy probable que el cambio repentino de rutina interfiera con tu dieta. Incluso despertarse una hora más tarde de lo normal podría haber creado serios obstáculos. El ayuno intermitente puede ser difícil de hacer en casa, pero también puede ser gratificante; solo pregúntele a todas las celebridades que han hablado bien de él, comoJennifer Aniston,kourtney kardashian,Halle Berrye inclusohugh jackman. Los A-listers pueden tener nutricionistas y entrenadores, pero podemos tener el show de NoomNosotros¡el camino!
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Un método muy conocido de ayuno intermitente es el método 16/8, lo que significa que consumes todas las calorías del día en un período de ocho horas y ayunas el resto del tiempo. Algunos también se adhieren solo a líquidos en las 16 horas restantes. Otros lo cambian con el método Warrior, que consiste en comenzar el día con solo frutas y verduras pequeñas y comer una gran comida por la noche.Noomtambién puede ayudarlo a determinar qué tipo de plan funcionará mejor para usted, así como qué tipos de alimentos comer para que las horas de ayuno pasen sin ruidos estomacales. ¿Y si algo no se siente bien? ¡Su especialista en metas lo ayudará a hacer ajustes hasta que lo haga!
Cuando el ayuno intermitente funciona, puede resultar en un comportamiento más feliz, un aumento del metabolismo y menos dolores de estómago, sin mencionar la pérdida de peso. ¿Y si quieres probar algo más? No es un problema. Noom está dispuesto a todo. Agregue el sistema de seguimiento de alimentos, la comunidad de usuarios, los consejos y trucos, las recetas y todo lo demás, ¡y verá el éxito a largo plazo!
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