Roba los secretos de Sarah Wayne Callies para mantener la calma y la salud
- Categoría: Entretenimiento
A juzgar por sus papeles en dramas comoLos muertos vivientes,Fuga de la prisióny, actualmente, el éxito de ciencia ficción de EE. UU.Colonia(jueves, 22 h),sarah wayne calliesno le importa un poco de tensión en sus proyectos de trabajo. Pero cuando está en su casa en la zona rural de Columbia Británica, la actriz prospera con hábitos de bienestar que calman su mente y fortalecen su cuerpo. Así es como se ve un día típico.
Cortesía de Sarah Wayne Callies
¡Arriba y hacia ellos! Callies comienza su día entre las 7 y las 8 a. m. en su gallinero, donde ha criado Rhode Island Reds durante cinco años. Quería sentirme conectado con lo que como, dice la estrella. les doy las sobras de ayer; me dan los huevos de hoy para el desayuno. Cubre dos del botín de la mañana con salsa o salsa de soya.
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Cortesía de Sarah Wayne Callies
La actriz de 5 pies 9 pulgadas practica yoga todos los días, a menudo al estilo hatha porque es simple y portátil. (Mientras filma, llegará al set media hora antes para hacer una sesión en su tráiler). Es mi taza de café, explica. Veinte minutos y soy una persona 100 por ciento mejor.
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Cortesía de Sarah Wayne Callies
Los productores locales suministran la mayor parte de la dieta de Callies. Me encanta saber qué hay en mi comida y apoyar la economía local, explica sobre su visita a la granja a primera hora de la tarde. Una ávida cocinera, convierte sus selecciones de temporada en platos como la quinua con tomates secados al sol, rúcula y pesto. Viajar a menudo le sirve de inspiración: he trabajado en muchos países diferentes, así que he acumulado recetas de todas partes.
Cortesía de Sarah Wayne Callies
Como no es fanática de la cafeína, Callies, de 39 años, se calienta con rooibos a base de hierbas. Tengo una taza absurdamente enorme al alcance de la mano todo el día, como durante las entrevistas telefónicas, dice. Su otra bebida preferida es la kombucha, que elabora mensualmente con sus hijos (una hija de 9 años y un hijo de 3 con su esposo Josh Winterhalt). Es increíblemente fácil, súper sabroso y ahorra una fortuna, dice, y agrega que los probióticos parecen hacer maravillas.
Otro proyecto apasionante que llama la atención de Callies: el voluntariado con elComité Internacional de Rescate. Mi abuelo era un refugiado, explica, así que tengo una idea de lo difícil que puede ser dejar una patria peligrosa y hacer una nueva vida en un lugar donde no se habla el idioma. Es un privilegio ayudar a otras personas a navegar esa transición.
Cortesía de Sarah Wayne Callies
Pasar la mayor parte de su infancia en Hawái le inculcó un profundo aprecio por el aire libre. Siempre que su horario se lo permite, Callies se dirige al bosque más cercano para hacer una caminata con su cachorro rescatado de 3 años. Mi perro es un gran creyente en la cura del aire fresco, para lo que sea que te aflija, dice ella. Incluso cuando está fuera de casa, la actriz confía en caminar como una forma de aprender la tierra y despejarse la cabeza.
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Cortesía de Sarah Wayne Callies
La música también es nutritiva y vital, pero en lugar de una lista de reproducción de iPod, ella muestra un fonógrafo: Considérenme un defensor de la desconexión de baja fidelidad. Simon & Garfunkel, Kenny Rogers y Billie Holiday están todos en su colección de vinilos.