Vanna White comparte sus consejos para 'mantenerse joven' después de 36 años en 'Wheel of Fortune'

• Categoría: Cuerpo De Celebridad

Vanna White asiste a la 'Rueda de la fortuna: 35 años como el juego de Estados Unidos' del Paley Center for Media en la ciudad de Nueva York el 15 de noviembre de 2017. Imágenes de Mike Pont/Getty

El tiempo lo es todo para la personalidad de la televisiónblanca vanna. Antes de audicionar paraRueda de la fortuna, el entonces joven de 25 años pesaba 25 libras más. Era un problema que sabía que le impediría conseguir el codiciado trabajo en un programa de juegos. Mi ropa ya no me quedaba bien y me sentía cansada y horrible, dijo White sobre sus primeros días en Los Ángeles. Me di cuenta de que tenía que hacer un cambio drástico en mi vida.

Decidí probar una buena dieta y un programa de ejercicios, dijo el presentador de televisión, que ahora tiene 61 años. Empecé a correr. Pronto, perdí 10 libras.

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A continuación, White equilibró su dieta reemplazando los malos alimentos con frutas y verduras. Perdí las otras 15 libras comiendo bien, dijo. Comer de manera saludable me dio más energía y una mejor figura.

White se sintió preparada cuando audicionó para el programa de juegos en octubre de 1982. Tal vez fue cierto brillo lo que me hizo destacar entre las otras 200 chicas, recordó. Creo que mi programa de dieta y ejercicio tuvo mucho que ver con eso.

Desde ellaRueda de la fortunadebutó como la única anfitriona el 13 de diciembre de 1982, White ha aparecido en más de 6.600 episodios. Ella también ha usado tantos vestidos. Los vestidos icónicos se seleccionan y luego se ajustan mucho antes de que se grabe cada episodio. Como tal, White tiene que mantener su figura consistente.

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¿Cómo lo hace en estos días? Para empezar, solo come cuando tiene hambre. Si las personas pudieran aprender eso, podrían mantenerse tan delgadas como quisieran, afirmó.

Aunque White no dice mucho en el programa, en privado, su cuerpo dice mucho. Mi cuerpo me dice lo que necesita, confesó. Tiene algo que ver con mi nivel de energía. Si necesito carbohidratos, tendré antojo de panqueques… Comeré carne roja cuando mi cuerpo me diga que la necesito.

White también suele empezar el almuerzo y la cena con una ensalada. Las verduras frescas siempre ayudan a una digestión adecuada, dijo. También siento que beber mucha agua es muy importante. … Limpia el cuerpo de impurezas.

Por regla general, ella no trae alimentos dulces y que engordan a su casa. Si está ahí, te lo comerás, dijo White. Nadie va a tirar una bolsa de galletas.

En el trabajo, sin embargo, permite un poco de libertad cuando se trata de comer bocadillos. Pusieron esta comida frente a mí, explicó White. Estoy sentado allí entre rondas, ¡no tengo nada más que hacer que comerlo!

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En 1997,Rueda de la fortunacambió de letras giratorias a pantallas táctiles. Por suerte para White, tenía otro hábito útil para mantenerse físicamente activa durante el programa de juegos: aplaudir.

Como anfitriona, White aplaude aproximadamente 600 veces por episodio, ¡eso es más de 3,5 millones de veces en sus 35 temporadas! En 2013, fue galardonada con el récord mundial Guinness de badajo más frecuente.

De hecho, ¡hay numerosos beneficios para la salud que vale la pena aplaudir! Las manos tienen cinco puntos de acupresión importantes que se estimulan al aplaudir. La acción repetida puede aliviar el dolor de cuello y espalda, abrir los pulmones de los asmáticos y disminuir la presión arterial. Los estudios médicos sugieren que 30 minutos de aplausos como White pueden reducir los síntomas de dolores de cabeza crónicos, artritis, insomnio, diabetes y depresión.

White también dedica tiempo al gimnasio. Hago ejercicio seis días a la semana, ha dicho. Spinning es mi ejercicio número uno, pero lo mezclo con correr, yoga, pilates y levantamiento de pesas.

También corre al menos una milla dos veces por semana, hace 20 abdominales cinco veces al día, levanta 50 piernas y levanta pesas de 10 libras 50 veces.

Sé que suena como un cliché, pero... descanse lo suficiente, coma saludablemente, haga ejercicio regularmente y use bloqueador solar todos los días, dijo White. Es el mejor consejo para mantenerse joven.