Brooke Burke muestra sus movimientos de ejercicio en el hogar y en el patio trasero: fotos
- Categoría: Cuerpo De Celebridad
Michael Simon/startraksphoto.com
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Brooke Burkees la encarnación de #bodygoals. Afortunadamente, también es una instructora de acondicionamiento físico con las habilidades para mostrarte exactamente cómo obtener tu mejor cuerpo con movimientos fáciles de ejercicios en casa que también puedes hacer en una colchoneta en el gimnasio.
El fundador de lacuerpo de brooke burkeapp demostró recientemente movimientos de tonificación que obtienen resultados rápidos en el patio trasero de su casa en Malibu, California. Apuntan a todo, desde los hombros y la espalda hasta los brazos, los glúteos, el tronco y las piernas.
La estrella, que trabaja duro paraesculpir abdominales de seis paquetes, de 47 años, siempre ha tenido un régimen de ejercicios. Pero ella entiende que no a todos les gusta hacer ejercicio tanto como a ella. Entonces, cuando se le ocurren rutinas para su aplicación, le dijoNosotrosen diciembre de 2018, se asegura de que haya algo para todos. He encontrado una manera de sacar la excusa del tiempo, ese elemento, fuera de esto, dijo. Puedo hacer [mi sesión] en casa, puedo hacerlo en una habitación de hotel, estoy en el lugar... pero es realmente movimientos específicos para esculpir, tonificar, reafirmar y levantar el cuerpo, y no es tan desafiante.
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Lee el artículoEs una gran fan de la tonificación dirigida. Digamos que no quieres trabajar tus abdominales esta temporada, o quieres trabajar tu trasero, o ni siquiera te gusta hacer ejercicio, quieres cambiar la parte superior de tu cuerpo, dijo. Puedes ser realmente específico en la aplicación y simplemente elegir lo que quieras.
Quería que hubiera una variedad [de ejercicios], y quería que todos pudieran cambiar su forma de pensar sobre el fitness y hacerlo divertido. No es aburrido, agregó.
A Burke también le gusta la idea de proporcionar ejercicios para hacer en casa porque muchas personas se sienten demasiado intimidadas [por el gimnasio], anotó. Entonces, cuando estás en casa, eres libre de experimentar. Hago ejercicio con mis hijos, hago ejercicio con mis amigas.
Aunque los resultados físicos de seguir sus entrenamientos se mostrarán en forma decuerpo de playa apretado a cualquier edad, músculos fortalecidos y tal vez inclusopérdida de peso, otros beneficios serán más internos. Mi objetivo es profundizar en el cuidado personal, especialmente cuando estás estresado, dijo.Nosotros. Así que haciendo algo por ti mismo, vas a tener menos estrés, vas a tener más energía, vas a estar de mejor humor, te vas a ver mejor, vas a sentirse mejor.
¡Desplácese para ver a Burke demostrar algunos movimientos que puede hacer en su propia casa o patio trasero!