Cómo el régimen de entrenamiento de Robin Wright le dio una ventaja en su carrera
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Desde cautivar al público en su papel revelación como Buttercup en 1987La novia princesa,petirrojo wrightha aparecido en películas comoForrest Gump,IrrompibleyCazarecompensas 2049. Además, interpreta a la esposa política Claire Underwood en la serie de Netflix.Castillo de naipesy ha recibido siete nominaciones a los Premios Primetime Emmy y un Globo de Oro.
Y en 2017, Wright coprotagonizó la exitosa películaMujer Maravillacomo Antiope, la guerrera que entrena a nuestra heroína. Obviamente, la actriz de 52 años necesitaba estar en forma estelar. Afortunadamente, su régimen de entrenamiento paraCastillo de naipesle dio una mano.
Celebridades locas por Keto
Lee el artículoMientras filmaba 2013Castillo de naipes, Wright se puso a sí misma en la dieta Paleo. Como sugiere el nombre, la dieta Paleo incluye solo los alimentos que estaban disponibles para los humanos de la era paleolítica, es decir, desde hace aproximadamente 3,3 millones de años. Estos alimentos básicos incluyen proteínas animales de alta calidad, grasas saludables, frutas y vegetales bajos en almidón.
La ventaja de estos alimentos es que disminuyen las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares al disminuir la presión arterial, ayudando conpérdida de peso, reduciendo el acné y promoviendo una mejor fuerza y agilidad física en general.
Para el ejercicio, a Wright siempre le ha gustado mantenerlo simple. Nada de escalada en roca o swinging de clubes como los humanos antiguos, solo algo probado y verdadero.
Correr lo hace todo, ¿no es así? Wright ha dicho. Lo cubre todo.
Pérdida de peso y transformaciones de las celebridades
Lee el artículoSin embargo, la actriz admite que las exigencias específicas deMujer Maravillarequería que lo subiera un poco... o tres. Después de todo, su guerrera amazona estaría mostrando más muslos y bíceps que nunca.
Montamos a caballo durante una hora, recordó, luego conducíamos del establo al estudio y hacíamos entrenamiento con pesas durante una hora: pesas pesadas y repeticiones cortas para aumentar de tamaño rápidamente.
Afortunadamente, Wright se salvó del mayor grado de entrenamiento para la película de superhéroes que soportaron sus compañeros de reparto.
Solo tuve cinco semanas, admitió, porque estaba enCastillo de naipesy no hice ni la mitad de lo que hicieron las otras chicas.
Remedios naturales
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Lee el artículoCuando Wright no está entrenando para interpretar a un animal político o una máquina de pelea, su rutina de ejercicios es más básica. Todavía corre, levanta pesas y hace yoga.
Su entrenamiento favorito incluye el programa de acondicionamiento físico Zumba, que es un régimen aeróbico y de baile de inspiración latina.
Con Zumba, estás bailando, estás moviendo tus caderas. Muy divertido, reveló.
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Lee el artículoCuando se trata del envejecimiento, Wright ha adoptado una actitud más relajada, tan curativa y necesaria como cualquier programa físico o dietético.
Una de las mayores virtudes es la aceptación, ¿no? ella ha sugerido. Es una lucha hacerlo. Es un ejercicio; es un músculo que tienes que entrenar, para aceptar cosas que son difíciles de aceptar. Y también, acepta las cosas que no puedes cambiar. Y cambia las cosas que puedas.
Pero su actitud no es del todo optimista.
No estoy cavando las manchas marrones que tengo a esta edad, admitió una vez sin rodeos. ¿Pero adivina que? Tienes que darles la bienvenida a todos.