Consejos para el éxito de los entrenadores de pérdida de peso extrema Chris y Heidi Powell

• Categoría: Entretenimiento

ABCExtremoPérdida de peso regresa para una quinta temporada el martes 26 de mayo, con un giro. Esta vez, entrenadores casadosChris y Heidi Powellestán ayudando a las parejas, ya sean hermanos o cónyuges, a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso en el transcurso de un año.

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Es interesante cómo entrenábamos a una de nuestras parejas a través de un desafío que tenían en su relación, y cuando todo estaba dicho y hecho, pensaba: 'Esto es algo con lo que también luchamos', y provocaba una reflexión sobre nuestra parte, Chris, de 37 años, dijonosotros semanalmenteantes de la nueva temporada. A veces eso no fue fácil para nosotros. A veces causaría una ruptura entre nosotros, pero las rupturas conducen a avances.

Agregó su esposa, de 33 años, fue agradable ver cómo interactuaban como pareja y ver los desafíos que superaron juntos y cómo crecieron a partir de ellos, y luego usar su experiencia para mejorar la relación mía y de Chris. Definitivamente, este fue un año difícil para mí y para Chris de muchas maneras diferentes y debo decir que si no tuviéramos a nuestros amigos, específicamente a las parejas, para ayudarnos a superar nuestras propias luchas, no estaríamos donde queremos. estás en el día de hoy.

Chris Powell ayuda a entrenar a los mellizos Robert y Raymond en el estreno de la quinta temporada de Extreme Weight Loss. ABC/Paul Trantow

El matrimonio, padres de cuatro hijos, cree que la serie ha sido un éxito por la universalidad de la lucha de cada concursante. No importa si eres un atleta de clase mundial o si tienes 600 libras de sobrepeso, hay un aspecto humano en este espectáculo. La emoción de eso le habla a cualquiera, dijo Chris. Tienes la oportunidad de ver a las personas con las cartas en su contra hacer algo extraordinario, y te das cuenta de que si ellos pueden hacerlo, cualquiera puede hacerlo.

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Siga leyendo para conocer los consejos de Powell sobre cómo abordar un viaje de pérdida de peso con su propia pareja.

1. Sé vulnerable

Todos tenemos ese ego, dijo Chris. Está ahí para protegernos, pero al mismo tiempo podemos estar tan arraigados en esa identidad que no estamos dispuestos a dejarla ir, no estamos emocionados de romperla y ser realmente vulnerables con nuestra pareja y ser abiertos y honesto, que es tan necesario para que puedas pasar por un cambio de por vida como este. Para hacer un cambio significativo, se debe hacer la curación. No se trata solo de dieta y ejercicio.

Agregó: Hemos estado casados ​​durante cinco años y he aprendido de mi relación con Heidi que cuando soy real con ella, cuando soy vulnerable, cuando estoy abierto, le doy permiso para hacer lo mismo y crecemos mucho más cerca y mucho más cariño de esa manera.

2. Sé solidario

Si tuviera que dar un consejo a la otra pareja, sería ver esa vulnerabilidad como un regalo, sugirió Heidi. Cuando tu pareja se abre contigo, es algo hermoso. Cuando Chris me habla de una de sus debilidades, lo peor que puedo hacer en ese momento es tomar esa debilidad y usarla en su contra. Solo agradéceles por ser auténticos, vulnerables y reales, incluso si es algo que duele. A veces, esos momentos honestos duelen, pero cuanto más puedas elegir como individuo amar a tu pareja incondicionalmente y sin juzgar, mejor estarás.

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3. Liderar con el ejemplo

Si desea hacer cambios pero su pareja no, hágalo de todos modos. Nunca puedes empujar u obligar a nadie a hacer nada, dijo Heidi. Cuanto más te des cuenta de que no dependes de esa otra persona y que puedes ser feliz, y no restregárselo en la cara, más probable es que ellos también se suban al carro.

Los gemelos Robert y Raymond (42 años, de Monett, MO) aparecen en el estreno de la temporada 5 de Extreme Weight Loss. ABC/Paul Trantow

4. Sigue fijándote metas

A menudo, los elogios de amigos y familiares dejan de llegar una vez que las personas alcanzan su peso ideal. No obtienes esa retroalimentación constante que recibiste cuando realmente estabas perdiendo peso, pero necesitamos tener esa sensación, dijo Chris. [EWLlos participantes están] constantemente estableciendo la siguiente meta y avanzando hacia ella para que puedan ver el progreso constantemente.

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5. No seas una estadística

Ha escuchado los informes de que la mayoría de las personas que pierden peso no lo mantienen, pero no crea que será usted. Con demasiada frecuencia permitimos que las estadísticas dicten nuestro futuro, dijo Heidi. Nos perjudicamos a nosotros mismos y no creemos que seamos lo suficientemente buenos o dignos para ser ese 10 por ciento [que mantiene]. No creo que las personas se den cuenta de su potencial o de sus capacidades.

Pérdida de peso extremala temporada 5 se estrena el martes 26 de mayo a las 9 p.m. hora del este en ABC.