El famoso gurú del yoga Gurmukh Kaur Khalsa explica por qué Cindy Crawford, Demi Moore, Miranda Kerr y más estrellas aman su estilo de enseñanza

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Gurmukh Kaur Khalsa, profesora de Kundalini yoga y pionera del yoga prenatal, ha atraído a una lista de personalidades destacadas, entre las que se incluyencindy crawford,Demi Moore,Miranda Kerr,Gwyneth Paltrow,Courtney Love,Al Pacino,russell marca,rosanna arquettey más a su práctica y hay una razón por la cual. Para aquellos de ustedes que no están familiarizados con Kundalini, es un tipo de yoga con fanáticos comoBritney Spears,Gisele BundchenyJennifer Anistonpara nombrar unos pocos.

Kundalini difiere del estilo vinyasa o hatha yoga e incorpora movimientos repetitivos como mover los brazos hacia arriba y hacia abajo mientras usa técnicas de respiración específicas, mantiene posturas y canta mantras.

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Gurmukh se sentó connosotros semanalmenteel jueves 23 de mayo, en un evento de Kundalini organizado porhola yogaen L.A. para beneficiar a losOrfanato tibetano de Manjushreey reveló por qué las celebridades aman su estilo de enseñanza.

Para Gurmukh, es más que un entrenamiento consciente. Es una ciencia que puede brindarte una mejor salud, más felicidad y más plenitud, y funciona, dice ella.

Profesor de yoga Gurmukh en el evento de Kundalini Yoga en Alo Yoga en beneficio del orfanato Manjushree.

Se dice que Kundalini ayuda en todas las áreas de la vida, desde el cuerpo hasta la mente. La gente sale de mis clases sintiéndose en paz, feliz, liviana y se ríe y continúa, agrega Gurmukh.

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En cuanto a por qué las celebridades se sienten atraídas por él: sienten que pueden ser ellos mismos. Gran parte de la industria del entretenimiento hace que la gente piense que tiene que montar un espectáculo. Cuando te sientas en la colchoneta y te sintonizas y haces Kundalini yoga, puedes decir: 'Soy quien soy'. Me siento bien con eso sin todos esos escombros externos.

Si bien puede parecer intenso, Gurmukh dice que su objetivo principal es pasar un buen rato con el yoga. Mi estilo es que me gusta divertirme. Me gusta asegurarme de que la gente se divierta en su corazón y tenga risas y alegría. Le quito la seriedad, la competitividad y la comparabilidad, dice.Nosotros. No se trata de llegar al nivel 2, 3 o todo eso. Simplemente hacemos yoga para nosotros mismos.

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Si recién te estás iniciando en el yoga, el hombre de 76 años revela que puedes comenzar lentamente y poco a poco. Puedes tener meditaciones largas o cortas, pero lo básico es solo decir 'Gracias. Me levanté esta mañana. ¿Qué puedo hacer para ayudar a este mundo y traer paz y alegría a este mundo y a mí mismo?’

¿La rutina diaria de Gurmukh? Me levanto antes de que salga el sol y enciendo una vela. …Me siento más feliz y en paz casi todo el día. No desaparece.