Estrellas que juran por la meditación: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox y más explican los beneficios
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Megan Fox y Connie Britton. Imágenes ricas de Polk/Getty; Vera Anderson/WireImage/Getty Images
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Inhala, exhala, di om, ¡obtén zen! Las estrellas de Hollywood a menudo lideran las tendencias de bienestar, y la práctica de la meditación no es diferente.
Celebridades deconnie brittonaMegan FoxaPablo McCartneySe sabe que se mantienen centrados tomando entre tres y 10 minutos o más al día para meditar. Otras estrellas y gente de negocios hablan maravillas de los beneficios de meditar a diario, que pueden incluir todo, desde reducir la ansiedad hasta detener las arrugas y obtener una piel radiante, reducir el estrés y la inflamación, mejorar el sueño, ganar energía y combatir la fatiga.
Ya sea que esté pensando en practicar la Meditación Trascendental (conocida como MT), la Meditación de Atención Plena, la Meditación Vipassana, la Meditación de Bondad Amorosa, una Meditación en Movimiento como el yoga o simplemente adoptar un mantra y una respiración enfocada, ¡existe una técnica para usted!
Desplácese para descubrir lo que actores, cantantes, presentadores de televisión y otros meditadores famosos han revelado sobre los beneficios mentales, físicos y espirituales de mantener una práctica de meditación.
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