Heather y Terry Dubrow revelan las ventajas de su nueva dieta Dubrow Keto Fusion: ¡alcohol y fruta!

• Categoría: Comida

brezoy terry dubrow están de vuelta con un nuevo régimen de alimentación! La última creación de la pareja,La dieta Keto Fusion de Dubrow, que es a la vez un libro y un plan de nutrición, se basa en las mejores partes de la dieta cetogénica y la alimentación a intervalos para proporcionar secretos parapérdida de pesoéxito.

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Tenemos un nuevo libro de dietas que se llamaLa dieta Keto Fusion de Dubrowque combina lo mejor de las dos dietas principales, que son el ayuno intermitente... y la dieta cetogénica, dijo Terry, de 61 años.nosotros semanalmenteexclusivamente a principios de este mes.

Aunque ambos regímenes alimenticios son muy populares, Terry y Heather, de 51 años, buscaron hacerlos más accesibles, pero aún efectivos y saludables, por lo que combinaron las mejores partes de cada uno. El problema con ambas dietas es que el ayuno intermitente es un desafío porque no comes todo el día, y la dieta cetogénica es un desafío porque no puedes comer frutas, verduras y carbohidratos, por lo que no es sostenible ni particularmente saludable. explicó el cirujano plástico.

Terry Dubrow y Heather Dubrow en el estreno de la película 'The Dirt' el 18 de marzo de 2019 en Los Ángeles, California. Chelsea Lauren/Shutterstock

Pero encontramos un plan basado en la ciencia que combina los beneficios de ambos sin las desventajas de ninguno, agregó Terry. Es prescriptivo, pero es muy, muy simple. Es muy sostenible... puedes quemar grasa durante todo el día mientras comes.

El plan, que se describe enLa dieta Keto Fusion de Dubrowlibro, permite tanto la fruta como el alcohol, que es algo que elchapuceroestrella estaba feliz de considerar a Heather le dijoNosotrosodiaba ceto.

Estaba deprimido en ceto porque realmente no puedes comer frutas y verduras. Es tan bajo en carbohidratos que si comes una manzana, estás fuera de la dieta tradicional de cetogénesis, por lo que no es sostenible, argumentó la estrella de telerrealidad. Pero lo que esto hace, le permite tener una cantidad razonable de carbohidratos todos los días, lo que le permite comer frutas y verduras, pero lo envía a una cetosis durante el día, y luego la elimina por la noche, y luego vuelve a entrar. el día siguiente.

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Según Terry, esta dieta es similar a la cetogénica en el sentido de que le permite a su cuerpo usar la grasa como combustible durante el día, al mismo tiempo que le permite comer algunos de los alimentos populares que anhela por la noche, lo que tradicionalmente estaría prohibido en la dieta cetogénica. .

En otras palabras, se permiten ciertos trucos en la dieta Dubrow Keto Fusion, como el alcohol. ¿Cómo podrías vivir sin eso? Heather bromeó. Esa fue una de las cosas que no nos gustó de la dieta cetogénica.

Terry agregó que esta dieta, que esun seguimiento de 2018La dieta Dubrow , también permite otros alimentos que normalmente no están permitidos en ceto. Lo hemos hecho muy fácil, dijo. Es un plan muy simple que le permite comer durante el día en lugar de ayunar todo el día, pero también le permite comer frutas y verduras.

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Heather comparó la dieta del dúo con una técnica de ejercicio popular y agregó: Tienes que pensar en ello como un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, al que todos estamos muy acostumbrados cuando se trata de ejercicio. Subes y bajas el ritmo cardíaco y así entrenamos el cuerpo. Es exactamente la misma idea, es que entramos y salimos de la cetosis, entrenando el cuerpo de esa manera.

Mientras que laAmas de casa reales del condado de Orangealumbre aclaró que ellaniños con terry— los gemelos Nicholas y Maximillia, de 16 años, y las hijas Katarina, de 13, y Collette, de 9 — no siguen la dieta, siguen un plan de alimentación similar cuando están en casa. Cuando se trata de la familia, no están en un programa per se, pero muchas de las comidas aquí son aptas para familias que es fácil, y lo hicimos de esa manera a propósito, dijo la personalidad de Bravo.Nosotros. No es que mi hija de 9 años siga la dieta Dubrow Keto Fusion, pero disfruta muchos de los platos que preparamos.

Con información de Christina Garibaldi

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