Iskra Lawrence cree en el poder de la 'selfie del gimnasio' y un lindo conjunto de ejercicios: 'Me lo merezco'

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P.volve

Date un capricho! Después de tener un bebé y pasar por un año verdaderamente loco,iskra lorenzoemprendió una misión de autocuidado.

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Se entregó un poquito de mi tiempo al poner sus entrenamientos a toda marcha. Y aunque volver a sentirme como yo mismo fue un gran motivador, conseguir algunas nuevas y bonitas series de ejercicios ciertamente no me dolió.

No quiero admitirlo, pero en realidad creo que es importante [sentirse bien antes de hacer ejercicio], la modelo de 30 años, que se ha asociado conP.Volve, dijonosotros semanalmente. Mirando hacia atrás, no estaba haciendo eso y simplemente no me sentía tan bien. Y esto fue, ya sabes, usar máscaras y esconderse y ser introvertido.

Pero eso se ha convertido en una forma del pasado, ya que Lawrence se asegura de sentirse a la moda antes de empezar a sudar. Ahora, cuando vaya al gimnasio, me pondré un poquito de rímel. Me aseguraré de usar mallas que no solo sean buenas para moverme, sino que se sientan lindas. Y, si estoy haciendo ejercicio en casa, quiero verme un poco bien para Philip [su esposo].

Para comprometerse realmente, incluso limpió un poco el armario. Definitivamente me he deshecho de mucha ropa activa vieja, mucha. A pesar de que podría ser mi más cómodo, estoy como, 'Merezco algo mejor', dijo.Elegante.

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Incluso la frase 'Merezco algo mejor' dice que mereces usar algo con lo que te sientas bien... especialmente cuando tiene que ver con moverse porque la gente lo detesta. Entonces, si es el atuendo lo que te hace levantarte e irte, eso es lo que debes hacer.

Y, si también necesita tomar una selfie en su set, por supuesto, hágalo. ¡Todo se trata de responsabilidad, gente!

No has hecho ejercicio a menos que te hayas tomado una selfie haciendo ejercicio, se rió Lawrence. Y sabes qué, ¿por qué la gente tiene que sentirse mal por eso? ¿O avergonzar a la gente por hacer eso? Si eso es lo que te ayuda a levantarte e ir, tómate la selfie. ¡Envíalo a todos tus amigos en las redes sociales! No tiene nada de malo, es algo bueno.

P.volve

Mientras que una pieza del rompecabezas es mantenerse responsable, otra es encontrar una forma de movimiento que funcione con tu cuerpo y tu vida. Para el ícono de la positividad corporal, eso fue P.volve, un método dinámico de acondicionamiento físico diseñado para fomentar la autoconciencia física, mejorar el rendimiento y reducir el dolor cotidiano.El método incluso tiene algunos de sus propios equipos, incluido elbola p.

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El enfoque no se trata de quemar calorías o de peso, tamaño o forma. Realmente se trataba de escuchar mi cuerpo y tratar de moverlo de la mejor manera posible: todo función, todo movilidad, explicó. Esas son las cosas que a menudo se pasan por alto porque la gente quiere un paquete de seis rápido o buscan esos atajos. Y P.volve dice: 'No, vamos a lograr que entiendas y conozcas tu cuerpo'.

Hacer ejercicio constantemente también le ha dado a la modelo un mayor aprecio por mi cuerpo. Mientras estaba en una misión para sentirme lo mejor posible, Lawrence también tuvo que cambiar la forma en que ve su propio papel en la comunidad de aceptación del cuerpo.

Creo que dejé de hacer ejercicio porque casi no quería a.) provocar a la gente y b.) Quería más rollos y más celulitis y todas esas cosas que la gente probablemente teme, dijo Lawrence.Nosotros. Había una parte de mí que sentía que si tuviera más de eso, podría hablar más y ayudar a más personas a aceptar esas cosas.

Después de salir de un extraño espacio mental, decidió que cuidarse a sí misma era el camino a seguir.

Realmente solo quiero cuidarme... Así que ha sido un viaje realmente genial y siento que estoy en un lugar realmente bueno. Dedico tiempo cada semana a mudarme y probar cosas nuevas.

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