Kristin Cavallari tiene la 'mejor relación' con su salud que jamás haya tenido: 'Dejo ir mucho'
- Categoría: Cuerpo De Celebridad
¡Haciéndolo por su cuenta!kristin cavallarise siente mejor con respecto a su salud que nunca, y llegó a ese lugar sin la ayuda de ningún entrenador personal o nutricionista.
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Lee el artículoEs importante darnos gracia y no castigarnos, elsierrasalumbre, 34, dijonosotros semanalmenteexclusivamente el viernes 14 de mayo. Durante tantos años, cuando tenía poco más de 20 años, era todo o nada. Tengo la mejor relación que he tenido con la comida y la salud porque he soltado mucho de ese control. Se trata de consistencia, solo sigue apareciendo.
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Lee el artículoLa fundadora de Uncommon James dijo que el fitness es muy importante para ella, pero admitió querelajado un poco durante el bloqueo del coronavirus. Como todos los demás, mi rutina de ejercicios y salud ha tenido altibajos durante la cuarentena, pero finalmente he vuelto a la normalidad, explicó. Levanto pesas, pero hago entrenamiento de circuito para mantener mi ritmo cardíaco alto. También comencé a hacer yoga caliente de vez en cuando. No lo hago tan a menudo como me gustaría, pero me encanta cuando puedo hacerlo realidad.
Cristina Cavallari. Shutterstock
¿Uno de sus mejores consejos para mantener una dieta saludable? Cenando en la mesa de los niños. el anteriormuy cavallarila estrella comparte a los hijos Camden, 8, y Jaxon, 7, y la hija Saylor, 5, con su esposo separado,jay cuchillero. La pareja anunció su separación en abril de 2020 después de siete años de matrimonio.
Como con mis hijos todas las noches a las 5:15 p.m., dijo la estrella de realityNosotros. Encuentro que duermo mejor cuando como temprano así. Y como lo suficiente para no tener hambre antes de acostarme.
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Lee el artículoCavallari no sigue un plan de comidas específico, pero enfatiza la importancia de comer alimentos lo más cerca posible de su estado natural tanto como pueda. La forma en que como es un estilo de vida, compartió. Orgánico con la mayor frecuencia posible, toneladas de verduras, carne, nueces y semillas, carbohidratos complejos como fideos soba de trigo sarraceno, bayas, toneladas de grasa, incluso como mantequilla.
Algunas de sus comidas favoritas incluyen huevos revueltos con queso de cabra, aguacate y espinacas salteadas para el desayuno y una gran ensalada para el almuerzo. Para la cena, prepara cazuelas de enchiladas, tazones de burrito y poké bowls. A mis hijos les encanta la pasta, agregó. Usamos fideos de arroz integral o fideos de lentejas.
No hace comida para llevar muy a menudo, pero cuando va a un restaurante, se deja llevar. Hago la cena el 90 por ciento del tiempo. Creo que eso es importante porque esa es la única manera de saber realmente qué hay en tu comida, dijo. Cuando salgo a comer o me voy de vacaciones, como lo que quiero y luego lo disfruto mucho.
Después de tantos años de trabajar con un entrenador, elBailando con las estrellasalum se siente lo suficientemente segura como para planificar sus propios entrenamientos, que trata de hacer de cuatro a cinco veces por semana durante al menos 45 minutos por día.
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Lee el artículoMe gusta tener un poco de definición muscular sin ser voluminosa o lucir 'disparada', dijo, y señaló que hace al menos un entrenamiento centrado en las piernas o los glúteos durante cada sesión. Ver resultados me da ganas de esforzarme más y me emociona en el gimnasio. Honestamente puedo decir que mi trasero se ha vuelto mucho más grande por ser constante en el gimnasio, trabajando en ello durante el último año. Estos resultados no suceden de la noche a la mañana. Es importante ser paciente y mantener el rumbo.
Con información de Diana Cooper
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