Laurie Hernandez sobre los trastornos alimentarios del pasado: 'Se volvió obsesivo y poco saludable'

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Más fuerte que ayer.laurie hernandezse sentó connosotros semanalmentepara hablar sobre su regreso a la gimnasia y qué consejos tiene para las personas que atraviesan trastornos alimentarios después de su propia batalla con la comida. Mire el video exclusivo de arriba para escuchar a la gimnasta del equipo de EE. UU., quien recientemente se asoció con el patrocinador de USOPClirio, reflexiona sobre su camino hacia una alimentación saludable.

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Honestamente, fue un viaje muy largo de arriba abajo para entender la comida y entender cómo veía la comida y cómo mi cuerpo recibía la comida, dijo la medallista olímpica.Nosotros. Hubo mucho aprendizaje y mucha paciencia y gracia involucradas.

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Mientras el deportista contabaNosotrosque ha dejado de contar calorías, todavía practica una alimentación limpia.

Laurie Hernández. David J Phillip/AP/Shutterstock

Simplemente se volvió un poco obsesivo y poco saludable, y ahora no cuento ni controlo las calorías. Solo estoy comiendo limpio, porque también sé que la comida es un combustible y por lo que hago es importante comer sano, dijo. Anoche comí pescado y verduras y había una pila gigante de verduras en el plato. Si estuviera haciendo un seguimiento de las calorías, podría decir: 'Oh, esto es un montón de carbohidratos'. Pero mi cuerpo ansiaba verduras. Entonces, ¿por qué no dárselo? Cada vez que llego a ser intuitivo y escucho a mi cuerpo, es lo que me hace sentir bien.

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En cuanto a los consejos para otras personas que pasan por algo similar, Hernández sugirió encontrar lo que funciona para usted.

Entre las redes sociales y un sistema de apoyo o las personas que te rodean, todos te darán consejos diferentes sobre lo que debes hacer, cómo debes comer, cómo deben ser las cosas, señaló. Cada cuerpo es completamente diferente y tomarse el tiempo para entender realmente qué te hace sentir bien y qué te hace sentir como tú… Creo que esa es la parte más importante. Así que sé paciente contigo mismo y acepta descubrir lo que te gusta.

A medida que comienza la cuenta regresiva para Tokio, la medallista olímpica es una campeona de la salud en su asociación con Lilly, patrocinadora por primera vez de la USOPC. Al asociarse conlirio, comparte su propia historia de salud personal para inspirar a otros.

Mi papá tiene diabetes tipo 2 y puedo crear conciencia sobre eso, pero también lo pongo en un pedestal. 'Porque en mi carrera de gimnasia ha sido una parte tan importante no solo de mi carrera, sino de mi vida', dijo. Y él ha sido una gran parte de mi sistema de apoyo y ahora tengo la oportunidad de hablar sobre él y todo el trabajo duro que ha estado haciendo y su vida y la representación de verlo cuidar de sí mismo y luego decir, “Oh, entonces eso significa que yo también debo hacer eso.” Y Lilly me da la oportunidad de hacerlo.

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