Shawn Johnson revisa su dieta de gimnasia, revela la comida para llevar más cara y más
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¡La dieta de un campeón! Ex atleta olímpicoshawn johnsondetalló todo lo que comió durante su carrera de gimnasia competitiva, así como viejas supersticiones alimenticias, nuevas y sabrosas indulgencias y más.
La joven de 28 años, que ayudó al equipo estadounidense a ganar la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, reveló una gran cantidad de datos sobre su dieta en un reciente delicioso video.
Me despertaba todas las mañanas y comía como seis claras de huevo con requesón y salmón ahumado, dijo entre risas al recordar el régimen alimenticio que mantuvo durante el entrenamiento. Un refrigerio mío sería un batido de proteínas de chocolate con frambuesas y le agregaría un polvo de granos de frambuesa, que era realmente bueno.
Cuando llegaba el momento del almuerzo, el nativo de Iowa prefería los sándwiches envueltos en lechuga o un tazón de lechuga con pavo o pollo a la parrilla y ensalada de verduras casera.
Para la cena, solía comer mucho, como salmón a la parrilla, verduras asadas que todavía como, como batatas, judías verdes y muchos pimientos rojos porque necesitaba mucho magnesio en ese entonces, agregó. También comía mucha carne roja de vez en cuando porque estaba anémica.
Cuando era gimnasta, la Bailando con las estrellasganador de la temporada 8notó que su dieta realmente no cambió mucho a lo largo del año. Como ella dijo, Lo que pasa con la gimnasia es que no tenemos una temporada baja. Alguna vez. Durante como 20 años.
Intentaría tener algunas comidas trampa durante el día o durante la semana, pero realmente no había temporada baja, continuó. Mi indulgencia favorita cuando estaba entrenando era el helado. Es todo lo que quería. Quería helado, panqueques, gofres y tostadas francesas. Eso es lo que quería y lo sigue siendo.
En estos días, sin embargo, Johnson, quien dio la bienvenida a su hija Drew con su esposo Andrew East en octubre de 2019, ha agregado un nuevo placer culpable a su repertorio. Una nueva indulgencia favorita es definitivamente el vino, dijo.
ElAprendizalum, quien también ganó tres medallas personales en Beijing, también le encanta relajarse y pedir comida con East, de 28 años. ¿Su comida para llevar más extravagante? Un elaborado plato de sushi con vino que costó un par de cientos de dólares.
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