Beyonce revela la dieta súper estricta que comenzó cuando pesaba 218 libras después de tener gemelos: 'Tengo hambre'
- Categoría: cuerpo de celebridad
En regreso a casa , Beyoncé habló sobre el viaje épico que realizó para prepararse para su rendimiento histórico de Coachella 2018 10 meses después dar a luz gemelos a través de una cesárea de emergencia. Si bien hizo muchos sacrificios al prepararse para el espectáculo, quedó claro que uno de los más extremos estaba en su dieta restrictiva.
Beyonce Knowles se presenta durante el Festival de Música y Artes de Coachella Valley 2018 en el Empire Polo Field el 14 de abril de 2018 en Indio, California. Kevin Invierno/Getty Images
Keto, ayuno, 80/20 y más: estas dietas han ayudado a las estrellas a perder una gran cantidad de libras
Lee el artículoPara poder alcanzar mis objetivos, me limito a no comer pan, carbohidratos, azúcar, lácteos, carne, pescado, alcohol, dijo. en el documental , que comenzó a transmitirse en Netflix el miércoles 17 de abril. Tengo hambre.
En el pasado, ella y su esposo, Jay Z — que comparten a los niños Blue Ivy, 7, y los mellizos Rumi y Sir, ahora de 22 meses — desafiaron a los fanáticos a volverse veganos en el futuro para nutricionista Marco Borges ' libro, The Greenprint: dieta basada en plantas, mejor cuerpo, mejor mundo .
Mientras seguía su estricto plan de comidas previo a Coachella, la estrella de 37 años también estaba realizando un régimen de ejercicios, haciendo su amado SoulCycle, trabajando con un entrenador y realizando rutinas de baile.
Beyonce durante la 59ª entrega de los premios Grammy en el Staples Center el 12 de febrero de 2017 en Los Ángeles, California. Christopher Polk/Getty Images
Estrellas que bajaron de peso durante el embarazo en 2018
Lee el artículoLa ganadora del Grammy tenía un largo camino por recorrer para estar preparada físicamente para su espectáculo. Pesaba 218 libras el día que di a luz, compartió. Tuve que reconstruir mi cuerpo a partir de músculos cortados. Lo que la gente no ve es el sacrificio.
Solo trato de descubrir cómo equilibrar ser madre de un niño de seis años y de gemelos que me necesitan, y darme creatividad y físicamente, hay mucho que hacer malabarismos, continuó. No es como antes cuando podía ensayar 15 horas seguidas. Tengo hijos. Tengo un marido. Tengo que cuidar mi cuerpo.
sin embargo, el Limonada La creadora reveló que ahora se da cuenta de que era demasiado para su cuerpo. Definitivamente me esforcé más de lo que sabía que podía y aprendí una lección muy valiosa, dijo. Nunca, nunca me esforzaré tanto de nuevo.
Jay Z, Blue Ivy Carter y Beyoncé Knowles asisten al 66º Juego de Estrellas de la NBA el 19 de febrero de 2017 en Nueva Orleans, Luisiana. Imágenes de Theo Wargo/Getty
Estrellas que juran por la meditación
Lee el artículoContinuó, siento que solo soy una mujer nueva en un nuevo capítulo de mi vida y ni siquiera estoy tratando de ser quien era. Es tan hermoso que los niños te hagan eso.