Corredores famosos: Reese Witherspoon, Wells Adams y más estrellas que trotan para estar en forma
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Kevin Mazur/WireImage
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Claro, Hollywood está inundado de tendencias de entrenamiento, desde clases de ciclismo hasta varios tipos de Pilates calientes, sesiones de cardio basadas en el baile, trabajo avanzado de HIIT con costosos entrenadores famosos e inclusoyoga de cabra. Pero resulta que muchas estrellas sudan de la manera más clásica: con un buen trote a la antigua.
Los corredores famosos vienen en todas las franjas, desde los que incursionan en carreras de corta distancia hasta los que registran millas serias. Están los súper dedicados, comoReese Witherspoon— que regularmente corre sola por su vecindario de Los Ángeles, con amigos, con sus perros o, a veces, con uno de sus tres hijos —pozos adams,Heidi Klumykarlie kloss. Y luego hay otras estrellas a las que les gusta salir a correr por la mañana cuando están de vacaciones en la playa, o las que entrenan para correr carreras de 10K omaratones de caridad.
No importa el kilometraje, no puede refutar los beneficios cardiovasculares del entrenamiento sin costo y sin moda. Y en términos de calorías quemadas por minuto, correr es insuperable. De acuerdo a unreportedel American Council on Exercising (ACE), una persona de 140 libras quema aproximadamente 10,8 calorías por minuto, o 648 por hora, mientras trota. Mientras corre, ese número salta a 13,2 calorías por minuto o la friolera de 792 por hora. (Por el contrario, jugar al tenis quema alrededor de 6,9 calorías por minuto para una persona del mismo tamaño).
Luego, por supuesto, están los impulsores de energía, emocionales,meditativoy otros beneficios personales de hacer ejercicio mientras se está al aire libre. Comojulie bowenuna vez dijo: Correr es el golpe de endorfinas más rápido que puedo obtener. Me gusta hacerlo muy temprano en la mañana, antes de que todos se levanten. Me da una mente clara y como que reinicia el reloj. Es como, 'OK, lo saqué del camino. Ahora puedo tratar con la gente.
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